＼ ピラティス体験受付中 ／
高崎で「ピラティスを始めたい」「運動不足を解消したい」「姿勢を改善したい」方へ。
体がラクになるピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。
【姿勢改善＆カラダがやわらかく】ピラティスで変わった！30代女性のビフォーアフター
前屈も反るのも柔軟性が低下していたお客さま。
ピラティスの体験レッスンを通して、姿勢やカラダの使い方が変わりました！
今回はそのビフォーアフターをご紹介します♪
Before→After①｜立ち姿がスッとキレイに！猫背と骨盤の前ズレが改善
Before：
首が前に出ていて、骨盤も後ろに傾いて骨盤が前のめりに。重心も前にかかってしまっている状態でした。
After：
骨盤が立ち、背筋もスッと伸びたことで、まっすぐキレイな姿勢に！無理なく立てるようになりました✨
Before→After②｜前屈がスムーズに♪太もも裏もやわらかく
Before：
太ももの裏や背中がかたく、体を前に倒すのが大変でした。
After：
マシンストレッチと体幹・股関節を意識したエクササイズで、スーッと前屈できるように！柔軟性がアップしました♪
Before→After③｜反り腰が変わった！伸びやかに反れるカラダに
Before：
腰をギュッと折るように反ってしまっていて、ちょっと腰が心配な反り方でした。
After：
背骨全体をしなやかに使って、上に伸びながら反れるように！見た目も動きもやわらかくなりました✨
ピラティスで、体も気持ちも軽くなる♪
今回のお客様は、
- 猫背や反り腰
- 体のかたさ
- 重心のズレや立ちづらさ
といった体の特徴がありましたがピラティスで正しく動かすコツがわかってきたことで、カラダが少しずつラクになってきました☺️
「立ってるのがラク！」
そんな感覚が日常にあると、気持ちまで軽くなりますよね。
＼ 初めてでも大丈夫 ／ やさしく丁寧なレッスンで安心♪
ハルラピラティスでは、30代〜50代の女性を中心に、ピラティス初心者の方がたくさん通ってくださっています。
あなただけのペースで進められるプライベートレッスンだからこそ、無理なく、心地よく動けます♪
「わたしにもできるかな？」
そう思った方は、ぜひ体験レッスンへどうぞ✨
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
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