マシンピラティス

Machine Pilates

マシンピラティス
（パーソナルピラティス）

「動きやすい体」と「なりたい私」をつくる場所。

何をやっても続かなかった私が、ピラティスで変われた。
ハルラのマシンピラティスは、運動が苦手な方でも安心して始められるパーソナルレッスンです！

こんなお悩み、ありませんか？

• 運動しなきゃと思うけど、なかなか始められない
• グループレッスンでは正しくできてるか不安
• YouTubeや自己流では効果を感じづらい
• 体力に自信がないけど、何か始めたい

ハルラでは、そんなあなたの「最初の一歩」を全力でサポートします！

運動嫌いだった私でも、続けられた！

こんにちは！ハルラピラティスのノリエです。
実は私、運動が大の苦手でした…。
子どもの頃はふっくら体型、運動なんてできないものだと思い込んでいました。
大人になってからも、「夏前だから」「秋は運動の季節だから」
そんな理由でジムや動画を試すも、結局長続きせず。

でも、ピラティスとの出会いで人生がガラリと変わったんです！
姿勢が整って、肩こりも楽になり、お洋服選びも楽しくなって、
階段や家事も軽やかにこなせるように♪

特にマシンピラティスは、運動が苦手だった私でも「楽しい！」と思えたきっかけ。
バネが体をサポートしてくれるから、無理なく正しく動けて、
体が伸びる気持ち良さにハマりました！

マシンピラティスとは？

ピラティスマシンにはバネが備わっていて、次のようなメリットがあります。

• 手足の重さを支えてくれて動きやすい
• 正しい動きが感覚としてわかりやすい！
• 負荷の調整ができるから初心者さんでも安心🤍

「できそうでできない」動きにチャレンジする楽しさもあり、
お客様からも「体が目覚める感じ！」「しっかり動けた感覚がある」と大好評です。

使うマシンのご紹介

それぞれのお悩みに合わせて、ぴったりのマシンを組み合わせていきます！

実際のエクササイズ動画

　どんな風に体を動かすのか、短い動画でご紹介しています！
　「私にもできそう」と感じていただけたら嬉しいです♪

あなたの体に合わせた、オーダーメイドレッスン

ハルラのレッスンは完全マンツーマン。
周りを気にせず、自分のペースで安心して取り組めます。

• 作業療法士資格を持つインストラクターが担当
• これまで2000人以上の運動指導経験あり
• しっかりカウンセリングしてあなたに合ったメニューを選びます！

「動ける体」を一緒に作っていきましょう！

Schedule

レッスン時間

１レッスン ５０分

（月・火・水・金・土）
9：00　/　10：15　/　11：30　/　13：15　/ 14：30　

※木曜日、日曜日、祝日は定休日となります。
※レッスン中、営業時間外は、返信が遅れる場合がございます。

まずは体験レッスンで、あなたの体を知るところから始めませんか？

「私にもできるかな…？」と不安な方ほど、大歓迎です♪
運動嫌いだった私も、ここから変わることができました！

「どんな感じか見てみたい」「体のクセを知りたい」
そんな気持ちでOK！まずはお気軽にご相談くださいね😊