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ピラティスルーム 
ハルラの特徴

今の健康のためにも、将来の健康のためにも何か運動をしたいと思っているけど、いざ運動を始めるにしても運動は苦手でなかなか始められない、始めてみてもなかなか続かないそんなお悩みはありませんか。


YouTubeを見て何日かは続けてやってみるけど、いつもの運動の時間に予定が入ったり、体調不良で1日休んだなどのちょっとしたきっかけでやめてしまった経験はありませんか?

ピラティスルーム ハルラは
運動が苦手だったり続けられない女性
マシンピラティスのパーソナルレッスンを通して
きれいな姿勢としなやかな体を手に入れて楽しく毎日を過ごすためのお部屋です。

はじめまして!
高崎のピラティスルーム ハルラ のノリエです。
ハルラのページを見ていただいてありがとうございます!

高崎市
出身の40才です。2人の女の子の母親です。
美味しいものを食べることが大好き!
アイドルのダンスを見たり、ゲームや園芸も好きです。

私自身は運動に苦手意識があり、自分は運動ができないもんだと思いこみ、運動部に入ったこともありませんでした。

それでもキレイになりたくて夏が近づくタイミングや運動の秋だから動いてみよう!と思ってYouTubeでの動画を見ながらエクササイズをしこともありましたが、やはりちょっとしたきっかけでやめてしまうことが多々ありました。



運動が苦手だったり続かない方へオススメなのがピラティスです。


私自身、ピラティスをするようになってからどんどん体が変わった実感があり、痛かった腰や肩が軽くなって、階段の上り下りや洗濯物を干すのが楽になったり、タイトなお洋服を着る楽しみが増えたり、グッと生活が楽しくなりました。

体が自分の思い通りに自由に動く楽しさや
しなやかでキレイな体で過ごす嬉しさを
私と同じ悩みを持つ女性にも伝えたいと思い
ピラティスルームハルラをオープンすることにしました。

ハルラではマットでのピラティスだけでなくマシンを使ったピラティスも提供しています。

マシンの最大の特徴としてはバネがついていることです。

このバネがあることで自分で支えきれない足や手の重さを支えてくれ、いつも使えてなったり、a動かし方が分からなくなっている筋肉を効果的に鍛えることができます。

そのため運動が苦手だったり経験がない方でもバネのサポートを受けて無理なく安全に運動をすることができます。


 
またバネには重りの役目を果たすこともあり、さらに鍛えたい筋肉には負荷をかけて運動することができます。そのため慣れてきたバネの負荷を調節しさらに元気な体へと近づけることができます。

バネを使ったマシンでの運動は、それ自体がとても楽しいというお声や、あとちょっとでできそうなのにできない動きがたくさんあり、もっとチャレンジしたいというお声もいただいております!

動画などの運動では効果が出ないの?という質問を受けることもありますが、これも人によって違います。

体を動かすこと自体や体を動かしてストレス発散をすることが目的の方、体の正しい使い方を熟知している方は動画での運動も効果が出ると思われます。

体を動かす時意外と自分のイメージしている動きと実際の動きに差があることもあります。

例えば、腕を肩の高さで横に広げて人差し指を立てて数字の”1”を作ります。

そして目を閉じて、体の前で左右の人差し指をくっつけてみて下さい。

意外とすれ違ってしまう方も多いのではないでしょうか?

動画と全く同じように体を使うことは難しく、動画のように動けているつもりでも自然と動かしやすい筋肉を使ってしまうことがあります。

足やせのために運動したのに一部の筋肉が発達しすぎてかえって足が太くなってしまったり、腰に負担がかかる姿勢で運動し続けた結果、腰痛になってしまう方もおられます。

そういった方にはパーソナルレッスンなどで正しい体の使い方を見てもらいながら運動することがオススメです。

ハルラはパーソナルレッスンのため、
お客さま1人1人の体に合わせたプログラムを提供しています。

ハルラではマンツーマンでのレッスンを行なっているので、お客さまの体に合った方法で無理なく安全に運動を行うことができます。

お客さま1人1人、体の特徴やお悩みは違うため、しっかりとカウンセリングを行い、オーダーメイドのピラティスプログラムで運動を提案させて頂きます。

さらにお部屋は個室なので他の人の目を気にする必要もありません。自分のペースで周りの目も気にすることなくのびのびと運動していただけます。

運動が苦手で自分で運動をしてもなかなか効果が出なかった方や運動週間のない40代〜50代の女性の方にもお気軽にぜひ試して頂きたい運動です!

私自身は運動が苦手で姿勢が悪く、ずっと体型にも悩んできたので、お客さまの今の自分を変えたい・変わりたい気持ちがよくわかります。

お客さまの気持ちに寄り添いながら、全力でサポートさせて頂きたいと思います!

レッスンを受けた方からはこんなお声をいただいています

運動が苦手でしたが、ていねいに教えていただいたので気持ちよく体を動かせました。

続けるうちに体を動かすのがとても楽になってきました。今まであきらめていたスポーツにもまたチャレンジしてみようと思っています。

J 様

足が前よりもスリムになってサイズダウンしたパンツを履けるようになったのが嬉しいです。

猫背だったのがピンと伸びた姿勢になってきて、家族からきれいになったねとほめられました!


いくつになっても人は変われる。
一緒にピラティスで新しい自分への一歩を踏み出してみませか?
ハルラは頑張る女性の味方です!

Trading Day & Time

営業日・営業時間

 9:00〜
18:00
××

出来る限り調整するよう務めておりますが、子供の体調不良等で当日キャンセルになる場合がございます。予め御了承ください。

Access

アクセス/群馬県高崎市

〒370ー0074
群馬県高崎市下小鳥町48ー3
室岡マンションA  103号室

ハルラピラティス

北高崎駅よりお車で5分

駐車場無料:建物裏の103にお停め下さい
(車止めが置いてあります)

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