特徴

YouTubeを見て何日かは続けてやってみるけど、いつもの運動の時間に予定が入ったり、体調不良で１日休んだなどのちょっとしたきっかけでやめてしまった経験はありませんか？

私自身は運動に苦手意識があり、自分は運動ができないもんだと思いこみ、運動部に入ったこともありませんでした。

それでもキレイになりたくて夏が近づくタイミングや運動の秋だから動いてみよう！と思ってYouTubeでの動画を見ながらエクササイズをしこともありましたが、やはりちょっとしたきっかけでやめてしまうことが多々ありました。

ハルラではマットでのピラティスだけでなくマシンを使ったピラティスも提供しています。

マシンの最大の特徴としてはバネがついていることです。

このバネがあることで自分で支えきれない足や手の重さを支えてくれ、いつも使えてなったり、a動かし方が分からなくなっている筋肉を効果的に鍛えることができます。

そのため運動が苦手だったり経験がない方でもバネのサポートを受けて無理なく安全に運動をすることができます。

　
またバネには重りの役目を果たすこともあり、さらに鍛えたい筋肉には負荷をかけて運動することができます。そのため慣れてきたバネの負荷を調節しさらに元気な体へと近づけることができます。

バネを使ったマシンでの運動は、それ自体がとても楽しいというお声や、あとちょっとでできそうなのにできない動きがたくさんあり、もっとチャレンジしたいというお声もいただいております！

さらにお部屋は個室なので他の人の目を気にする必要もありません。自分のペースで周りの目も気にすることなくのびのびと運動していただけます。

運動が苦手で自分で運動をしてもなかなか効果が出なかった方や運動週間のない４０代〜５０代の女性の方にもお気軽にぜひ試して頂きたい運動です！

私自身は運動が苦手で姿勢が悪く、ずっと体型にも悩んできたので、お客さまの今の自分を変えたい・変わりたい気持ちがよくわかります。

お客さまの気持ちに寄り添いながら、全力でサポートさせて頂きたいと思います！