ブログ– category –

【】 【✨坂道や階段で足がパンパンに？前ももの張りに悩んでいませんか？】 春のお出かけシーズン。自然の多い公園に出かけたお客様から、こんなお話を伺いました。 「以前来た時は坂道や階段で足が疲れて前ももがパンパンになってしまって大変でし...

＼　ピラティス体験受付中　／高崎で「ピラティスを始めたい」「運動不足を解消したい」「姿勢を改善したい」方へ。体がラクになるピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。 体験レッスンはこちら！ なんとなく姿勢が悪い』『腰周りがすっきりしない...

＼　ピラティス体験受付中　／高崎で「ピラティスを始めたい」「運動不足を解消したい」「姿勢を改善したい」方へ。体がラクになるピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。 体験レッスンはこちら！ 「なんとなく疲れが取れないなぁ…」「最近、体が重...

＼ピラティス体験受付中／高崎で「ピラティスを始めたい」「運動不足を解消したい」「姿勢を改善したい」方へ。体がラクになるピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。 体験レッスンはこちら！ 【】 「ピラティスって、ストレッチみたいなもの？それ...

＼ピラティス体験受付中／高崎で「ピラティスを始めたい」「運動不足を解消したい」「姿勢を改善したい」方へ。体がラクになるピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。 体験レッスンはこちら！ 「お尻を鍛えているのに、なかなかヒップアップしない…...

【ってなに？】 ピラティスは、体幹の筋肉を強化してしなやかさを増し、バランスを整えるエクササイズです！ ピラティスはドイツの看護師であったジョセフ・ピラティスさんが考案し、今では世界中で大人気！ ピラティスの運動は自分の体の動きを思い通りに...

ピラティスの違いマットで行うピラティスとマシンで行うピラティスがあり、マシンピラティスはバネを使って行うピラティスのことを指します。 マシンがあるからいいの？というわけでなく、マットもマシンも大事です。マシンがあると筋肉を使う感覚がわかり...